[语音]2017.06.20 罗胖60秒：如何获得好心情
罗胖60秒：如何获得好心情 2017-06-20 罗振宇 罗辑思维罗胖60秒：如何获得好心情来自罗辑思维https://res.wx.qq.com/voice/getvoice?mediaid=MjM5NjAxOTU4MF8zMDA5MTk3ODIz.mp3今天是罗胖陪伴你的第 1643 天
1. 罗永浩在「得到」App里的专栏，《罗永浩·干货日记》，最近正在筹备一个大模块的内容，就是怎样演讲。罗永浩当然是这个方面的高手。我们俩在一起拉提纲的时候，他说到：“演讲一定要有好心情。”我说：“心情这事又不是自己能做主的。”老罗说：“不啊，能做主啊。”
2. 如果心情不好，但是你又不得不让它变好，方法就是你用表达好心情的方式去行动。比如，找个没人的地方，欢呼雀跃一下，你会发现自己的心情果然就能变好。
3. 这是有理论基础的。一个人其实是由三部分组成，就是意识、感受和行动。一般人的顺序是，先是感受到负面情绪，然后意识上就是心情不好，最后体现在行动上。
4. 但是这三个部分的次序是可以调整的。你在行动上假装情绪好，反过来影响意识，最后压制感受。你看，真是凡事都有方法。
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