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管好自己,只要一招

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管理员

发表于 2016-10-11 09:49 | 显示全部楼层 |阅读模式
管好自己,只要一招
2016-10-11 罗辑思维


21 世纪,生活节奏越来越快。我们的身体就像负重的骆驼,不知道什么时候就会被最后一根稻草压垮。
想想近半年的自己,胃痛过吗?腹泻过吗?发烧感冒过吗?胸围不变,体重又增加了吗?
对自己的身体状况不满意,非常想摆脱这样不健康的状态?
教你一个方法——学习人体生理知识,顺应身体运转规律。只有更了解自己才能管理好自己。
「得到」APP 请来知识大神 卓克 开设订阅产品《卓老板聊科技》。从 9 月开始,卓老板开讲“人体生理学”知识。

已经讲过哪些?
1. 人体三大能源物质“糖类”“脂肪”“蛋白质”的转化,以及糖为什么是人体健康的潜藏杀手?
卓老板:脂肪和蛋白质都能转化为糖类,但是逆向转化就比较困难。以前我们一直以为脂肪和胆固醇高的食物是人体杀手,但是真正伤害健康的是糖类,它不止引发糖尿病,还会引发心脏病。
2. 常规体检指标“幽门螺旋杆菌”究竟是什么?我们为什么要监控它的数量?
卓老板:幽门螺旋杆菌是一种生活在人胃里的细菌,它分泌的蛋白质能引起胃炎,变异后的菌种还能造成胃溃疡,甚至胃癌。但是它又能减少哮喘和食道癌的发病率,所以我们要监控它的数量,使它保持平衡状态。
3. 发胖是因为又懒又馋吗?减脂,是吃药安全还是做手术安全?
卓老板:发胖不一定因为又懒又馋,生病时注射的抗生素也会引起发胖。如果要减脂,最安全的减肥药是奥利司他。没有达到严重肥胖,不建议做手术,因为术后恢复、老龄后营养吸收都会成为难题。

接下来的 10 月要讲
1. 医学上抗生素的滥用,除了导致无药可医的超级细菌诞生,还能引发自闭症,儿童的抗生素使用要特别警惕。
2. 越来越多的年轻人患糖尿病,血糖调控机器“胰腺”靠胰岛素苦苦支撑。
3. 癌症可能要离开绝症“黑名单”了,2016 年诺贝尔生理学奖“细胞自噬”是治疗癌症的新希望。

都说身体是革命的本钱。照顾好自己,拥有健康生活方式,就要懂点人体生理知识。

学习人体生理知识,完美管理自己





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