请选择 进入手机版 | 继续访问电脑版
 找回密码
 立即注册
查看: 266|回复: 0

学会时间管理,让你的工作更高产

[复制链接]

管理员

发表于 2016-10-16 15:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
学会时间管理,让你的工作更高产
2016-10-16 罗辑思维

为什么学了那么多道理,还过不好这一生?

为什么同样 24 小时,有的人可以用它改变人生,而有人只懂虚度?

是时间管理的能力高低在决定结果。

你的时间使用习惯是怎样的?它是你的动能还是阻力?


关于时间管理,其实我们有很多东西需要学。

比如:

# 在任务总量不变的情况下,如何提高工作效能?
1. 把脑中想到的所有事情统一列出来,解放大脑。
2. 找出最重要的三件事情优先处理。
3. 把紧急性与重要性不高的事情进行授权或同时间处理。
4. 利用碎片化时间处理小事。
# 如何计划起床后的 30 分钟,储备一天的精力?
1.  打开交响乐洗漱(或安静洗漱)5-10 分钟。
2.  思考今天结束以前必须完成的三个目标。
3.  服用一杯温水,然后进行 3 分钟全身伸展运动。
4.  吃元气早餐(简单易行)。
5.  工作热身运动(朗读、文件整理等)。

10 月 22 - 23 日,上海。
资深职业培训师 张慧,和你分享更多时间管理和精力管理的方法,做自己的时间规划师。


这堂课学什么?

时间管理的五线:帮你绘制出个人时间管理的五线地图
1. 要事优先。
用大石头原则审视个人时间管理现状。
2. 盘点库存。
用小时数去丈量成长记录,而不是用每天或者每月。
3. 象限管理。
区分紧急性与重要性,让时间象限流动起来。
4. 效率表格。
使用 52 周与 168 小时管理法,做好时间计划。
5. 时间敌人。
拖延和打扰,有效使用番茄钟,打败拖延症。

精力管理的四度:帮你设计出个人精力管理的仪式清单
1. 身体维度。

了解饮食、睡眠和运动的真相,维持身体平衡。

2. 情绪维度。
知道自己压力的来源,不让情商成为成长的硬伤。
3. 思想维度。
游戏与专注是可以兼容的,用游戏的态度专注地做事。
4. 精神维度。
明白活着的意义,找到自己应该相信的东西。


课后你能收获

1. 理清时间表
弄明白自己的时间都去哪儿了,找到自己浪费时间的坏习惯。
2. 提升使用率
让自己的时间资产发生变化,同样的 24 小时变长了。
3. 强化专注力
计划还是原来的计划,但是现在能按照计划执行下去了。
4. 找到平衡点
在工作和生活之间找到适合的节奏,工作更高效,生活更轻松。


张慧是谁
张慧,管理心理学资深讲师,中英文双语培训师,国家二级心理咨询师。
从事培训行业逾十年,形成自己独特的“基于个人管理的职业化晋级课程”,包含《时间与精力管理》、《第一印象管理》、《沟通中的非语言》等核心课程。
长期为多家重点客户提供培训课程:戴姆勒奔驰、国家电网、施耐德、高通、因特尔、米其林轮胎、乐视网、中信证券等。
时间是一切事物的最重要维度,每天的 24 小时原来可以这样使用。

10 月 22 -23 日,上海,和张慧老师一起实现精力平衡。


戳此↓↓↓开启这堂必修课










回复

使用道具 举报

您需要登录后才可以回帖 登录 | 立即注册

本版积分规则

     
    Archiver|手机版|小黑屋|( 皖ICP备15008148号-3 )

GMT+8, 2016-12-5 12:28

© 2001-2011 Powered by Discuz! X3.1. Theme By Yeei!

快速回复 返回顶部 返回列表