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学会时间管理,把握住今年最后的 96 天

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管理员

发表于 2016-9-27 10:01 | 显示全部楼层 |阅读模式
学会时间管理,把握住今年最后的 96 天
2016-09-27 罗辑思维

让我们一起来算一笔时间账:
每天 24 小时,工作 8 小时,睡觉 8 小时,吃饭 3 小时,通勤 2 小时。
扣除这些硬支出,每天属于自己的时间寥寥无几。
万一,你再加个班,路上堵个车呢?

算上今天,2016 年只剩下最后 96 天,
你还有多少目标没有实现?
这最后的三个月,你又准备怎么度过?
时间稀缺,合理规划每天的 24 小时非常重要。

10 月 22 - 23 日,上海,资深职业培训师张慧,分享时间管理的方法,让你做自己的时间规划师,不给 2016 年留下遗憾。


这堂课学什么?

时间管理的五线:
1. 要事优先。
用大石头原则审视个人时间管理现状。
2. 盘点库存。
用小时数去丈量成长记录,而不是用每天或者每月。
3. 象限管理。
区分紧急性与重要性,让时间象限流动起来。
4. 效率表格。
使用 52 周与 168 小时管理法,做好时间计划。
5. 时间敌人。
拖延和打扰,有效使用番茄钟,打败拖延症。

精力管理的四度:
1. 身体维度。

了解饮食、睡眠和运动的真相,维持身体平衡。

2. 情绪维度。
知道自己压力的来源,不让情商成为成长的硬伤。
3. 思想维度。
游戏与专注是可以兼容的,用游戏的态度专注地做事。
4. 精神维度。
明白活着的意义,找到自己应该相信的东西。


课后你能收获

1. 理清时间表
弄明白自己的时间都去哪儿了,找到自己浪费时间的坏习惯。
2. 提升使用率
让自己的时间资产发生变化,同样的 24 小时变长了。
3. 强化专注力
计划还是原来的计划,但是现在能按照计划执行下去了。
4. 找到平衡点
在工作和生活之间找到适合的节奏,工作更高效,生活更轻松。


张慧是谁
张慧,管理心理学资深讲师,中英文双语培训师,国家二级心理咨询师。
从事培训行业逾十年,形成自己独特的“基于个人管理的职业化晋级课程”,包含《时间与精力管理》、《第一印象管理》、《沟通中的非语言》等核心课程。
长期为多家重点客户提供培训课程:戴姆勒奔驰、国家电网、施耐德、高通、因特尔、米其林轮胎、乐视网、中信证券等。

没有人可以替你决定怎么度过每天的 24 小时。
作为自己人生的终身规划师,这门“时间与精力管理”的必修课,你一定要亲自来听。

戳此↓↓↓开启时间管理,实现精力平衡











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