亲密的人总是批评我，怎么破？
生活中，爱人之间有时候会互相批评，比如，某一方做错了一件事情，另一方会说“你很笨”，或者“你真没用，这么点小事都做不好”之类的话。被批评的人会觉得自己很委屈，批评的一方可能会觉得，自己是无心的，是听的人太敏感了。批评就是批评，无论是什么样的批评，都是在否定对方，会让人不舒服。如果我们遇到了一个喜欢批评自己的爱人，应该怎么做呢？首先，被批评的时候，你要做的第一件事，不是解释和争辩，而是表达自己的感受。很多人被批评了之后，第一反应是道歉，然后再解释一下原因。比如，你不小心把碗给摔碎了，被批评了。你可能会说：“对不起，洗洁精太滑了，我不小心没拿住。”但这时候往往你越解释，对方越生气，越觉得你没认识到错误。而且，很多时候，我们认错的时候会找各种理由。比如“我错了，但是我不是故意的”“我迟到是不对，但今天实在是太堵了 ”。你看，这样的解释，就好像是你在争辩和反击，对方就觉得你是在找借口。所以，认错之后，你要把自己的感受说出来。比如，你可以承认对方说的对，然后说自己以后会更小心一些，或者说现在你现在有点儿难受，想自己一个人呆一会儿。
其次，如果你的爱人总喜欢批评人，你就要引导他改变这个习惯。这就是我们要说的第二件事，多鼓励和表扬你的爱人。因为模仿是人的本能。我们和亲密关系的怎么相处，怎么沟通，都是从父母和社会那里学到的。就算年龄大了，模仿也很有用，别人怎么对待你，你就会怎么去对待别人。为什么很多夫妻会有“夫妻相”，就是因为他们在一起时间久了，互相模仿，互相影响，导致为人处事的方式越来越像。所以，一个人的变化，会潜移默化改变另一个人。如果想改变自己被批评的情况，就要多认可和表扬对方。当然，这种方式不一定立刻有效果，需要时间。
第三，有人会问，如果对方做的事情，不值得表扬，比如打碎一个杯子这时候怎么办？作者说，这个事虽然不值得表扬，却值得关心。其实婚姻里很多犯错，都是些小事。有些小事，你自己都觉得不值得批评，那就多关心。你的关心也会影响对方的感受，这时候两个人再沟通就很容易了。
最后，有人觉得，老是鼓励和表扬会不会显得太虚伪了。这是因为在我们的文化里，总觉得好话就是恭维，不好听的话才是实话。好像我们总觉得亲人看不到自己的短处，需要我们提醒。其实很多事情是不分好坏的，就看你主观上怎么看。我们表扬对方，一定要表扬对方的“优势”。比如，一个人不怎么爱说话，他的优势就是安静，爱思考，让人信任，你要是表扬他能说会道肯定不恰当，就会显得虚伪。所以我们要扬长避短，发现爱人的长处。而且你不要老是盯着结果，只要对方没达到目标结果，就是不好的。你应该看到对方的改变。比如，一个人抽烟，从每天两盒到每天一盒，虽然抽烟这个不好的习惯没变，但他的付出的毅力是值得鼓励的。
你看，我们和爱人相处，要学会接纳，要理解对方的认知和情绪。做不到接纳，我们就很容易去评价对方，甚至指教和干涉对方。批评和指教会让人产生逆反心理，让人厌倦，这时候双方就没办法心平气和地解决矛盾了。所以我们要学会发现事物的两面性，要看到生活中每一点的改变。只要你的鼓励和表扬是真心的，找准切入点，就不会显得虚伪。
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