玩游戏，治抑郁症
游戏的反义词是什么？你的第一直觉应该会说：“工作”。不过，一些著名的游戏心理学家认为，游戏的反义词不是工作，而是抑郁症。有心理学家观察到，大多数人在玩游戏的时候，会比平时有更强的自信、更强的体力，还会产生好奇心和刺激感这种更强烈的正面情绪。相反，患有临床抑郁症的人往往都缺乏体力，难以完成普通的日常任务，他们还对自己的能力极度悲观，明显缺乏正面情绪。
如今，斯坦福大学有一项研究结果显示，我们玩电子游戏的时候，大脑里有两个区域就会收到刺激，异常活跃。一个是常被称作“奖赏路径”的区域，另一个是跟学习与记忆最有关联的海马体。这也就解释了，为什么我们在玩游戏的时候，才会持续专注在一个目标上，去解谜，去寻宝，或是比其他玩家得到更多的分数。因为我们会产生一种决心，随着我们不断预期自己潜在的成功，我们对自己在游戏中获得的奖赏也特别期待。
最关键的是，随着玩家在游戏中得到成功，不断前进。游戏就会变得越来越困难，但玩家只要还在玩游戏，就必须继续学习和改善策略。这种持续在某件事物上进步的经历，也许就是游戏特有的乐趣。很多人纳闷，为什么有人可以在《愤怒的小鸟》一关连续失败20次之后，依旧保持热情，这是因为我们对自己学习和进步的能力有信心。
相反，患上临床抑郁症的人，大脑的奖赏路径和海马体这两个区域，因为长期缺乏刺激，会随着时间的推移而缩小。所以他们始终怀疑自己不能够成功，就会感到悲观，也会丧失做任何事情的动机。不仅如此，这两个部位的萎缩，还会降低患者学习新技能的能力。
那么，为什么很多科学家依旧认为，电子游戏会导致抑郁症呢？最近，有了一种新的解释，那就是许多患上抑郁症的玩家，其实是在利用电子游戏逃避现实。他们在玩的时候，会感到自己的症状显著缓解。他们越感到抑郁，就会玩得越多。所以衡量一个青少年是否沉迷游戏的指标，不仅仅要看他的游戏时间，还要看他玩游戏的动机。如果玩游戏有一个正面的目标，比如增强自己的反应力，协调性，那就是积极的。反过来，如果游戏的目的是为了逃避现实中的压力，切换到一个自己感觉舒服的世界里，那么就是有害的。
郁症治疗里发挥积极作用，而不是让患者越陷越深呢？科学家们给临床抑郁症患者做了一项课程，不是简单的玩游戏，而是以游戏的方式面对他们的日常挑战。科学家和程序员共同设计了一款名叫Superbetter的社交游戏，里面融入了非常多的生活指导常识，目的就是让患者在游戏环境中逐渐学习解决现实中的工作，交往，情感问题。结果发现，很多患者，在游戏虚拟环境里变得积极了，努力提高自己控制角色的分数和排名，接下来在他们的实际生活中，抑郁症症状也得到了改善。总之一句话，游戏不是对生活的逃避，而是对生活的模拟。
页:
[1]