决策没做好，因为你没吃饱
生活中到处都有决策，小到吃什么穿什么，大到生病了要不要做手术。大多数人在做决策之前关注的都是：拿到的信息够不够多，考虑得够不够全面，觉得有这些就够了。首先，书中提到，人的情绪会影响决策的结果。举个例子，宾夕法尼亚大学做过一个实验，实验召集了120个志愿者，让一组人在纸上写特别愤怒的事，另一组人写开心的事，这一步的目的就是激发大家不同的情绪。然后，再让志愿者给某个同事的可信任度打分。结果发现，很明显，开心的那一组人打的分更高。我们很难通过这一个实验就确定谁的判断更公正，但至少可以证明一点，情绪还是会影响人的决定的。其实我们生活中也有很多类似的情况，比如女生心情不好的时候就喜欢买买买，但是等冷静下来之后才发现，买的东西自己都不需要。所以说，在做重大决策之前，最好先审视一下自己的情绪，如果特别悲伤或者特别开心，都别急着做决定。
其次，作者说，当下的血糖水平也会影响一个人的决策。书中又举了一个实验的例子。还是把所有被试者分成两组，实验正式开始之前，给一组喝正常可乐，另一组喝无糖可乐。然后假定他们是一群被投资人。在实验过程中，投资人会给出越来越高的投资金额，让被试者自己决定要不要接受，最后比较两组人拿到的钱的多少。结果发现，喝正常可乐的那一组拿到的钱明显比另一组要多。也就是说，大脑在缺糖的情况下，更容易犯短视的错误，做出冲动的决定。生活中也是一样，经验表明，吃没吃饱会影响一个外科医生做手术时候的表现，饥饿的状态也会损害飞行员的判断能力。所以说，下次做决策之前记得先吃饱。
最后，作者提到，睡眠是不是充足也会影响你的决策。因为缺乏睡眠的时候你是没办法集中注意力的。书中给出了一个数据，说一个人在连续24小时没睡觉的情况下，精神状态受到的损害跟血液里有0.1%的酒精造成的伤害是相当的。要知道，当你的血液里酒精含量达到0.08%的时候，你就不能开车了，也就是说，疲劳驾驶和酒驾在本质上没有区别。有人会觉得，我喝杯浓茶，喝杯咖啡不就得了嘛。但事实是，咖啡因虽然能帮你提神，帮你集中注意力，但是在做决策这件事上它一点忙也帮不上。不仅如此，大多数人在疲劳的状态下还会高估自己的成功率。因为这个时候，大脑里负责风险评估的区域也不活跃，感知不到隐患。像三英里岛核事故、切尔诺贝利核事故发生的时候，相关的决策都是在凌晨做的；还有“挑战者”号飞船失事，重要原因之一就是从飞船开始准备到发射，很长一段时间里，主要负责人每天都只睡两个小时。所以说，一旦你睡眠不足，再全面的信息摆在你面前，你也很难做出明智的决策。
所以，下次在做重大决策之前，先检查一下，自己心情如何，是不是吃饱了也睡饱了，因为这些对于决策来说很重要。
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