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[语音]2015.11.19 孩子《慢慢地生气,快快地忘记》 ...
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[语音]2015.11.19 孩子《慢慢地生气,快快地忘记》
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骅仔
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发表于 2015-11-19 14:17
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罗胖
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孩子
昨天我看见樊登在朋友圈里说:有一种受伤害叫反刍式受伤。比如说被极品的前男友、前女友伤害啦,被上司当众侮辱啦等等。你会反复在脑子里回放,用过去的伤害折磨自个儿。
那怎么解决呢?
很简单,就是不要用自己的视角来回忆这件事儿,而是眯起眼睛儿,假装自个儿是第三者,从旁观者的角度来看当年这件事儿。反复几次,基本就没事儿了。我自己还就试了一下哈,拿什么事试的这不能说,不过效果很神奇,果然心里就好受多了呀。
那为啥?
你看啊。我们觉得受伤害、受屈辱是一种应激反应,是一种很短很快的反应过程。而站在第三者的角度看问题呢,就是绕了一个远远儿的大弯儿,这个时候慢腾腾的理性思维就能参与其中了。
你想,在理性分析下什么受伤害的感觉其实都是浮云。
那今天您往下拖,给你看父母应该怎么理性地和孩子交流。
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慢慢地生气,快快地忘记
杨杰
在家庭教育咨询中常遇到这样的母亲:她们前一秒还能对孩子和颜悦色,但下一秒就能勃然大怒。这样的家庭,往往有比较严重的亲子矛盾。
其实,在成人世界中也常常遇到这样的人,他们多变易怒,我们通常将其归因为“脾气不好”。但我们是否想过,这怒气为啥来得这么快呢?
这与我们的大脑构造有关。
我们从外界接收的信息,通常有两条通路可以传递给大脑。
一条是短通路:丘脑→杏仁核;